出産
出産経験のあるほとんどの女性が、抜け毛に悩まされます。

シャンプーするだけで、手の平いっぱいになるくらい髪の毛が抜け落ちます…
異常なくらい抜けるので、ただただびっくりで恐ろしくなります…
しかも、抜ける量が生えてくる量より多いため、このままではハゲになるんじゃないかと、心配になります。

産後の抜け毛は、治ります!

産後の抜け毛は、多くの女性が経験することです。

大体出産後の2,3ヶ月頃~半年くらいで、自然と治ります。

ただ、ストレスを抱えたり、あまり気にしすぎると悪化する場合も…

しかも、しっかり対応しないと、治った後の髪の毛の質が悪くなることもあるとか。
産後、よりキレイな髪の毛に生まれ変わるためにも、余裕を持って対応しましょう~

産後抜け毛の、原因~

抜け毛
産後の抜け毛には、女性ホルモンが関係してると言われています。
妊娠・出産過程で、女性のホルモンバランスは大きく変わります。

女性ホルモンの、種類

●エストロゲン(卵胞ホルモン)
ステロイドホルモンの一種で、主に卵胞や黄体から分泌され、子宮の発育や増殖、乳房の発達を促進させ、女性らしい体を作ってくれます。

エストロゲンが様々な細胞に働きかけることで、髪の毛の成長にもつながります。

●プロゲステロン(黄体ホルモン)
ステロイドホルモンの一種で、主に卵巣の黄体から分泌されますが、妊娠中は胎盤からも分泌されると言われています。

子宮内膜・子宮筋のな働きの調整、乳腺の発達、体温の調整、血糖値を正常にして体脂肪を減少、利尿作用、他のホルモンバランスまで調整してくれます。

プロゲステロンはこれらの作用で、髪の毛の成長を保ってくれます。

妊娠するとこれらのホルモンが活発になり、分泌量が増えます。
妊娠も・出産も、このホルモンの分泌があるから、体が守られ、無事に出産することができるんだそうです。

女性ホルモンの、減少

ホルモン減少
出産が終わると、それまでのホルモン分泌量が急激に、場合によっては正常値以下にまで、減ることがあります…

そんな女性ホルモンの急激な変化で、体にも影響を及ぼし様々な不調を起こすのです。
その中の一つが、産後の抜け毛です。

産後抜け毛の、その他の原因~

女性ホルモンバランス以外にも、様々な原因があると言われています。
●睡眠不足
●産後の、ダイエット
●産後の、ストレス
●産後の栄養バランス

産後抜け毛の、改善法~

葉酸
もちろん、女性ホルモンバランスを整えることが一番ですが、そのためには女性ホルモンを増やさなければなりません。

カルシウムやタンパク質、ビタミンB群、ミネラル(亜鉛、鉄)などを豊富に含む葉酸は、タンパク質の代謝や血行の促進・プロゲステロンに働きかけることで頭皮に栄養を運び、丈夫でツヤのある髪の毛にしてくれるそうです。

私が愛用していたお勧めの葉酸サプリを紹介しときます♪
手頃の価格で上記の栄養をバランスよく摂取出来ます。
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他にも・・・
●規則正しい生活リズム
●ストレスを溜めない
●しっかり睡眠をとる
などの、努力が必要となります。