妊娠中は第一に安全性!

でも、つわりの時期も葉酸は必要なので、飲みやすさも大切。

そして、無事出産し、授乳が終わるまで続けられる価格も見逃せないポイントです。

この3つのポイントから、おすすめ葉酸サプリを紹介します。

1位ベルタ葉酸サプリ

無添加・国産で安心!

ニオイがなく小粒(0.9cm)だから錠剤嫌いでも飲みやすい。

ベルタ葉酸サプリ公式サイトはこちら

葉酸400μgの他に、鉄分16mg、カルシウム232mgを配合しています。
その他にもビタミンやミネラル合計27種類とアミノ酸20種類をバランス良く摂れます。

他にもコラーゲンやプラセンタ、ツバメノスなどの美容成分も配合。

赤ちゃんにもママにも嬉しい内容で1ヶ月分3,980円と言う続けやすい価格も人気ポイントです。

妊娠中は肌荒れしやすくなるため、安全な美容サプリとしても注目されています。

2位美的ヌーボ

東尾理子さん、藤本美貴さんなど多数のママタレントが愛用!

100%天然素材の無添加葉酸サプリ

美的ヌーボ公式サイトはこちら

サプリメントの本場、アメリカの食品医薬品局認可工場で製造されています。

葉酸400μgにビタミン・ミネラルの基本栄養素はもちろん、妊娠しやすい体質作りにつながるDHAやEPAも配合されています。

妊活にはほかの葉酸サプリより適していますが、錠剤が大粒なので、錠剤が苦手な人には辛いかもしれません。

栄養価も高いため体質によっては稀に胸焼けをおこす場合もあり、つわりの時期は注意が必要ですが、べビ待ち中の妊娠体質作りや美容のために選びたい葉酸サプリです。

3位AFC葉酸サプリ

1ヶ月分1,944円の安さ!

女性100人のアンケート調査から設計されたニオイのない小粒(0.7cm)の葉酸サプリ

AFC葉酸サプリ公式サイトはこちら

妊娠して意外と驚くのが、検診や検査費用などの高さ。
出産準備のためにベビーグッズも買いたいし、毎月の出費はできるだけ抑えたいですよね。

AFC葉酸サプリは、0.7cmの小粒錠剤に妊娠中に必要な葉酸400μg・カルシウム・鉄の他に8種のビタミンと4種のミネラルを配合。
妊娠中に必要量がアップする栄養素を重点的に補えるように設計されています。

「余分なものは入れないで欲しい」と言う方にもおすすめです。

葉酸は妊娠前から必要です

夫婦

「そろそろ赤ちゃん欲しいね~」
そんな話題が夫婦の間で出始めたら、葉酸サプリを用意しましょう。

葉酸の必要性に気が付くのは妊娠してからと言う人も多いですが、実は、妊娠1ヶ月前から毎日400μgを摂取し続けることを厚生労働省から推奨されています。

健康に妊娠を継続させるためには、最低でも妊娠1か月前から。理想は3ヶ月前から葉酸サプリを飲むことをおすすめします。

排卵される2ヶ月前からが重要

親子

不妊治療をしていると良く聞くのですが、排卵される卵子の成長には2か月前の栄養状態や健康状態が関係していると言われています。

つまり、今月排卵される卵を育てるために、今月から気をつけても遅いのです!
実際に不妊治療を経験されているママさんの中には、「漢方を飲み始めて2ヶ月後に授かった」とか、「ウォーキングをして2ヶ月過ぎた頃に妊娠発覚!」と言った体験をされた方もいます。

葉酸サプリには、先天性の遺伝子異常による流産などの発生率を抑制する効果があります。
遺伝子レベルでの発育を助けるには、できるだけ早めに摂取しておいた方が良いでしょう。

べビ待ち中の高温期は特に長く感じられるし、生理が来た時の辛さは尋常ではありませんが、「結果はきっと2ヶ月後、3か月後に実るはず」と気長に信じ、待ちましょう。
今やっていることは、決して無駄になりませんよ!

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